Erfolgreiches Selbstmanagement ist in unserer digitalen Welt einen maßgeblichen Erfolgsfaktor! Dabei geht Selbstmanagement weit über das reine Zeitmanagement hinaus. Im Selbstmanagement beschäftigen wir uns damit, uns selbst besser kennenzulernen, persönliche Stärken zu identifizieren und Verhaltensweisen zu erkennen, bewusst zu steuern und bei Bedarf positiv zu ändern.

Profisportler beispielsweise wissen genau, wie sie ihre kostbare Zeit sinnvoll nutzen und versuchen stets ihr Handeln zu optimieren. Immer das Ziel vor Augen, können sie ihre Gedanken auf das, was sie tun fokussieren und ihre Emotionen steuern. Diese Kombination von sportlichem und mentalem Training macht ihre Höchstleistungen möglich.

Auch von Führungskräften wird Höchstleistung im beruflichen Umfeld erwartet, das mit dem Privatleben vereinbar sein sollte. Deshalb brauchen auch Führungskräfte ein professionelles Selbstmanagement.

Hier ein paar wichtige Aspekte für ein Selbstmanagement-Coaching:

Erster Schritt ist, das Ziel festzulegen. Es sollte für Sie selbst sinnhaft sein, denn nur so können Sie durchhalten! Sinnhaftigkeit ist Grundbedürfnis eines jeden Menschen.

Jetzt geht es an den Plan! Prüfen Sie Ihre Ressourcen und unterteilen Sie Ihre Ziele in kleinere Unterziele, die Sie tatsächlich schaffen können. Zu große Schritte kosten zu viel Kraft und wirken frustrierend. Das Risiko, dass man vorher aufgibt, ist dementsprechend groß! Bauen Sie in Ihren Plan auch kleine Erfolgskontrollen ein. Es macht immer Spaß, etwas Erreichtes abzuhaken und es ist befriedigend, wenn man sieht, dass man seinem Ziel Stück für Stück  näherkommt!

Identifizieren Sie Ihre Zeitdiebe! Den ganzen Tag über erreichen uns Emails und Anrufe, um uns von unserem Ziel abzulenken. Auch die Verlockung der Social-Media-Kanäle ist riesengroß: „Nur mal kurz“ die neuesten Posts checken und ganz schnell hat man die Zeit vergessen. Am Tagesende fragen Sie sich dann, wo denn die Zeit geblieben ist.

Motivationsfaktoren finden: Was steht am Ziel als Belohnung und was könnte Sie persönlich auf Ihrem Weg dorthin motivieren? Gibt es in Ihrem Umfeld Menschen, die ähnliche Ziele wie Sie haben oder erreicht haben? Mit wem können Sie konstruktiv über Ihre Ziele sprechen? Belohnen Sie sich auch für die Erreichung Ihrer Teilziele und feiern Sie auch die „kleinen Erfolge“! Denken Sie auch darüber nach, was Sie demotiviert und überlegen Sie sich für Situationen, in denen es mal nicht so gut läuft, eine Strategie.

Wenn Sie Ihr persönliches Selbstmanagement gerne tiefer reflektieren und verändern möchten, können wir gemeinsam im Coaching Ihre individuelle Strategie ausarbeiten.